tematy na

Skup się na obwodach a nie masie ciała. Poczytaj polecane tematy i wprowadź poprawki wrzucając rozpiskę według regulaminu.

ehhhh jak już tak bardzo pragniesz tej ostrowi to daj jąo 14 zamiast tego twarogu. kurna - brak podstawowej wiedzy. Czytaj podwieszone tematy. Napisze popatrz na ilość makroskładników i odpowiedz sobie na pytanie czy wszystko z tą ilością okej.

[...] pracują te same mięśnie tylko pod innym kątem, bez sensu ja bym dał w nogach przysiad i rdl/mc na prostych , a mc classic wyrzucił z pleców wyciskanie sztangielek siedząc w plecach i bicepsach? może ja muszę się czegoś douczyć :) ogólnie kicha, widać że nie za wiele poczytałeś na te tematy polecam fbw, mnie taki tryb zadowolił a nawet lepiej :)

[...] wszyskto nie licze na to ze bede rzucal jak Zelezny bo on jest ewenementem. Zalezy mi na tym roku aby wypasc jak najlepiej. Jestem dobrze prowadzony przez mojego Trenera, wiec o trening nie musze sie martwic. Teraz kwestia doboru suplementow i regeneracji potreningowej... (moj trener nie uznaje odzywek wiec na takie tematy z nim nie rozmawiam)

nie robie do nich nic innego, jest to oddzielny program dla pobudzenia mięśni klatki piersiowej a 2 tematy założyłem bo na tamten nikt nie odpowiedział

hej ludzie wiem że takie tematy juz były ale prosze o pomoc bo znaleźć dokładnych inf. nie potrafie... Od miesiąca biegam (40-50 min. z obciążnikami,bieg ciagły) sobie co 2 dzień jak mam siłe i ochote to codziennie trningi przeplatam z brzuszkami co robić najpierw...brzuszki i bieganie czy w odwrotnej kolejności W SUMIE ZROBILBYM POZNIEJ BRZUCH. [...]

ja co miałem zrobić zrobiłem , skasowalem wulgarne tematy, a z racji iż sie powtarzały dałem bana na ip - PIERWSZY raz czasowego bo na 30dni, inne bany na ip jakie dalem sa permanentne owszem to latwo obejsc itd, ale chodzi o fakt i tyle, napisze do kazama , ale nie wiem co wyjasniac jak nei znam powodów, itd sprawy, dostalem rano info o takim a [...]

sylwetka jest typowo damska (szeroka talia i wąskie barki) ale jest to nadal ekto dobrze ze mozesz jesc jajka/miecho/ryz itp jeśli się postarasz to coś z tego będzie na razie zapraszam do lektury zacznij od 10 wskazówek zywieniowych NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]

A przykladowo jakbym dobil w te 3 tyg z 4 kg mala masa moze by sie udalo czego jest skazane ze z % niedlugo sie tym naciesze? jak bede duzo wpierdzielal ? inni nie maja z tym klopotow ;) a jeszcze bo widze ze patrzycie na przeczytane tematy itd na forum wnikalem przed zarejestrowanie troche.. Zmieniony przez - Taijutsu w dniu 2009-04-06 18:35:58

tak jak wyzej plan przeładowany i zle dobrane partie na jednym treningu , poczytaj podwieszone tematy

[...] pull, snatch, hang clean itp. Jeśli zależy Ci, aby poczytać o tym od strony teoretycznej to wejdź do działu Z archiwum kulturystyki. Na ostatniej stronie, ósmej bodajże, są tematy Ogólnorozwojówka Baszanowskiego. 2) Ross. Obczaj jego stronę. Jest super. http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0&mode=related&search= [...]

Skoro chcesz palić fat po co uzupełniać glikogen podczas treningu ?, poczytaj tematy podwieszone na temat diety. Wiele innych produktów możesz wykorzystać, warzywa jak Ci wygodnie.

TYYY zamiast zakładać nowe tematy zacznij najpierw czytać i używać wyszukiwarki!! Na każde Twoje pytania na pewno odpowiedź była udzielona...

Słuchaj. Ułożenie diety przez dietetyka kosztuje 100 zł i nie oczekuj, że podobne osoby zrobią to tu za Ciebie ;) Masz podwieszone tematy, poczytaj, spróbuj ułożyć coś samemu. Jak będziesz miał jakieś braki, niedociągnięcia to specjaliści Ci na pewno pomogą, ale nikt Ci jej sam nie ułoży. Powodzenia !

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

spice jest modem na całym forum jak kazdy z moderatorów i ma prawo kasować tematy równierz tutaj. Tak jak juz napisał spice była mała narada co z wami zrobić i zapadły pewne ustalenia i to co robi spice robi z poparciem innych moderatorów niekoniecznie z tych działów. Więc widzisz niuniu już nie możesz za każdym razem gadać że ktoś jest stronniczy [...]

Zważywszy na tematy jakie sa w dziale "Aktualności..." to wydaje mi się, ze ten temat od samego początku powinien być umieszczony w dziale "Strongman".

Przy takim odżywianiu to Ty nie zrobisz redukcji.. To jest głodówka. Zacznij od diety a spalacz odstaw bo i tak nic Ci nie da ;-) -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Tyle na ten temat. Każdy Ci to powie ;-) (oprócz gościa w [...]

[...] 250 , 1 amp co 4 tyg. po 5 zastrzykach zrobic badania hormonow te co robilem plus dodatkowo acth , dheas i kortyzol i do kontroli ... ma to sens ?? widzialem na sfd ze 2-3 tematy z podobnymi wynikami do moich z tym ,ze chlopaki cos przybijali jakis czas temu, proponowaliscie hcg , sermy , ewentualnie bomba i ponowny odblok. jak to sie ma do [...]

[...] w małym mieszkaniu) używam gum oporowych o różnym oporze póki co to są to dwa pierwsze opory gum z 4 które były w komplecie pytałem się w innym miejscu oraz czytałem inne tematy to większości pisała że na gumach i hantlach w domu nic nie zbuduje ani siły ani sylwetki i trzeba albo iść na siłownie albo do tego co robię dorzucić kalistenike [...]